Консультация психолога

Уважаемые гости сайта!

Чтобы задать мне свой вопрос, напишите по адресу: ask_psiholog@ukr.net

Ответ будет опубликован на этой странице.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Консультация он-лайн не заменяет личную работу со специалистом, а лишь позволяет очертить направление возможной работы и те моменты, на которые стоит обратить внимание.

Update. Мне приходит много писем с вопросами, и я искренне благодарна вам за доверие. Однако у меня нет возможности ответить на каждое письмо, потому я буду отбирать только те вопросы, авторы которых согласны на их публикацию здесь, на сайте.

Тех же, кто хочет получить индивидуальную консультацию, приглашаю на личную встречу. Я принимаю в г.Киеве в будние дни и субботу, с 9.00 до 21.00, в кабинете возле метро «Позняки» или метро «Республиканский Стадион». Все подробности можно узнать по телефону 8-066-329-18-97
С уважением,
Психолог, психотерапевт, семейный консультант Наталья Трушина.

#####

«Жених перестал говорить о свадьбе»

Познакомилась с парнем, общались больше полугода, предложил пожениться. Уже стали готовиться к свадьбе, выбирать время, гостей, ЗАГС, а потом через месяца два он перестал обсуждения по этому вопросу, стал реже со мной встречаться, каждый раз перенося свои встречи по разным причинам.  Подскажите, как разобраться в этой ситуации. Заранее спасибо.

Чтобы разобраться в этой ситуации, вам нужно задать вопрос самому молодому человеку. Никто кроме него самого не объяснит вам, что с ним происходит и что он чувствует. Как можно создать семью, если не обсуждать друг с другом возникающие сложности и переживания?

#####

«Проблемы в сексе – проблемы в отношениях?»

Здравствуйте! мы с мужем в браке 2 года, поженились почти не встречаясь как то сразу поняли что именно он мой человек и я его тоже. мужа я выбирала себе по личным качествам как друга как человека на которого можно положиться, по его отношению ко мне и полюбила его. он меня долго добивался. мы друг другу доверяем и любим тоже. у нас ребенок 1,5 года. до беременности в сексе все было хорошо, хотя я ни разу не получала в своей жизни оргазм, даже до мужа у меня были и другие парни. но проблема не в этом, а в том что сейчас я охладела к сексу, я секс почти не желаю. я не возбуждаюсь от прикосновений… а мне этого очень хочется. Муж это все видит и понимает, терпит. вот я думаю может муж не тот человек который мне нужен, или я его не люблю…? а может просто меня выматывают заботы о ребенке за целый день. Посоветуйте! спасибо!

Возможно, вас действительно выматывают заботы о ребенке, возможно, причина в затянувшемся стрессе или депрессии, возможно, есть какие-то скрытые «подводные течения» в ваших отношениях с мужем, из-за чего секс перестал приносить вам удовольствие. Может быть, просто прошла влюбленность в этого человека, а может быть, было что-то в вашей совместной истории – затаенные обиды, невысказанные чувства – что теперь стоит между вами. В любом случае это гипотезы, а реально разобраться в своих чувствах эффективнее на очной консультации у психолога. Вы можете обратиться к специалисту сама или вдвоем с мужем, если готовы вместе обсуждать возникшую проблему.

#####

«Не хочу его потерять, а быть вместе все сложнее»

Здравствуйте! Надеюсь что Вы поможете мне разобраться. Постараюсь вкраце о главном. Есть гражданский муж, живемв месте почти 4 года.Уже довольно продолжительное время, он живет дома по графику 2 недели через 2недели, т.е. может прожить со мной 2 недели, а потом жить где-то еще столько же, или чуть меньше, или чуть больше. Я знаю что он там не один, что у него кто-то есть, узнала об этом в то время когда имела привычку лазать в его телефоне (т.е. видела смски и кто звонит), сейчас этим не занимаюсь, т.к. только хуже мне делается. Все попытки поговорить, не дают результата, все сводится к тому, что я не могу адекватно разговаривать на эту тему, а он меня любит и хочет быть со мной, а я такая-растакая не могу этого понять. на вопросы где он находится когда не дома, отвечает в области и рассказывает, что его пустил пожить какой-то сомнительный друг, которого я даже не знаю. И соответственно туда пригласить в гости он не может и не хочет, т.е. на все у него есть отговорки. Когда у нас был сложный момент в отношениях, мы на неделю разъехались (это было до его отлучек) и потом в фотоаппарате я увидела фотографии, там где на даче сидит какая-то девушка на кровати завернутая в одеяло, это было в тот момент когда он мне пел, что один на даче приводит голову в порядок. После этого чуть не расстались, но я решила выбросить это из головы и быть вместе. Я уверена, что его отношения с этой девушкой не прекратились до сих пор, хотя он меня в этом разубеждает, и говорит что “я опять за свое”. Я его очень сильно люблю, просто не представляю своей жизни без него. Когда он приезжает и мы находимся вместе все здорово, но я понимаю, что он все равно уедет, и становится больно. Очень сложно, мне постоянно лезут в голову всякие нехорошие мысли, я постоянно боюсь, что он уйдет…Он знает, что мне больно от того, что он уезжает, но все равно делает так как ему хочется, я не знаю что он “там” рассказывает, вполне возможно, что “там” обо мне и не в курсе, вот только от этого не становится легче. Говорит мне, что в отношении меня у него далеко идущие планы, но вот только как быть с этой ситуацией? Я знаю, что смогу забыть об этой истории, вот только с его помощью, одна я с этим не справлюсь, он это вроде понимает, но почему-то ничего не предпринимает. Говорит мне, что все будет хорошо, мне нужно только не говорить с ним на эту тему (но когда мы на эту тему не разговариваем ничего все равно не меняется), он все равно уезжает. А мои попытки что-то прояснить сводятся к тому, что я поклоннница мелодрам и все! без объяснений каких-либо. Вот такая ситуация. Терять его я не хочу и не могу. Но и идти на встречу с каждым разом все труднее, в смысле, что становится тяжеллее от его уходов. Я банально не знаю, что мне делать. Как сохранить и возобновить хорошие отношений с любимым? Как выбросить из головы всяческие “загоны” по этому поводу? Я принимаю его таким какой он есть, но вот с уходами мириться очень тяжело, я знаю что они все равно будут, конечно пора бы уже наверное и привыкнуть… И иногда я все равно не сдерживаюсь и что-то ляпаю на эту тему. Мне 25 лет, ему 27. Заранее спасибо за помощь…

Добрый день. Ваше письмо вызывает у меня много сочувствия. И грустно даже не то, что мужчина изменяет, обманывает, уходит, отшучивается и откровенно игнорирует ваши чувства – это грустно, но это случается, с этим можно что-нибудь делать, по-разному решать такие ситуации.
Грустнее всего от того, что вы пишете «я просто не представляю своей жизни без него» и «смогу забыть об этой истории, вот только с его помощью, одна я с этим не справлюсь». Это самое страшное – что вы готовы все-все-все, абсолютно все сделать, чтобы остаться с этим мужчиной. Терпеть измены, обманы, уходы, шутки и откровенное игнорирование ваших чувств. Любые советы тут уже бесполезны. Я могу только сказать, что это точно не любовь. Потому что любовь не заставляет людей ломать все свои границы, ценности и чувства. Любовь – это уважение, принятие, поддержка, забота, тепло, нежность, страсть. А то, что вы переживаете, на психологическом языке называется «зависимые отношения» – когда один из пары готов полностью потерять себя, лишь бы не потерять партнера. И ваш мужчина ведет себя так именно потому, что понимает – вы все вытерпите, и все равно останетесь с ним.
Позаботьтесь о себе. Каждый человек заслуживает настоящей, не разрушающей любви. Очень рекомендую длительную психотерапию.

ПРОДОЛЖЕНИЕ (публикуется с разрешения автора письма):
Здравствуйте! Спасибо, Вам Наталья, за ответ. Психотерапия мне пока не доступна по ряду причин. Но я решила попробовать сама справиться. Я начинаю понимать, что любовь это действительно “уважение, принятие, поддержка, забота, тепло, нежность”, а не самоуничтожение. Пока в нашей истории все без изменений ( в том плане, что он по прежнему уезжает “куда-то” и постоянно темнит), но я обращаю на это меньше внимания, занимаюсь своими делами, иногда в ущерб ему, хотя раньше об этом с моей стороны и речи быть не могло. и сказала, что я теперь не буду жить его интересами, а буду жить своими или совместными, и никак иначе, что у меня есть “Я” и с этим я буду считаться в первую очередь и если ему это не нравиться, то придется ему же пересматривать свое отношение ко мне, что я заслуживаю внимания, любви, заботы и всего сопутствующего нормальным человеческим отношениям. наверное я слишком хотела принадлежать ему целиком и в какой-то момент упустила ту грань, за которой начинается “себя неуважение”. Думаю, что я правильно поступила, потому что других вариантов я не вижу.

#####

«Тяжелая семейная ситуация»

Здравствуйте. Мне очень тяжело сейчас. Мама умирает от рака. Сын с мужем практически в войне друг с другом. Мама умирает от рака крови. Почти уже не ходит, ослабла. Требуется моя поддержка. Мне тяжело смотреть на ее страдания, я боюсь ее потерять… Мой сын и мой муж каждый день скандалят друг с другом. Ссорятся по любому поводу. Была даже драка. Сыну 16 лет, крупный мальчик. В гневе переломал дома всю мебель. Не раз угрожал убийством отцу. Оба и сын и отец обвиняют меня в сложившейся дома обстановке. Муж винит в том что я родила сына, не сделала аборт. Хотя ребенка хотели вместе, ждали. Теперь вот он зовет его уродом и желает смерти. Сын винит меня в том что я вышла замуж за отца. За “такого урода”, как его отец. И в том что я невольно становлюсь провокатором их конфликтов. Когда например ругаю сына за что нибудь, вмешивается отец и затевает очередной скандал. Я и сама себя виню. И думаю как муж что мне не надо было заводить детей. Думаю как сын что мне не надо было выходить замуж. Вообще не надо было жить. У меня клинически выраженная депрессия на протяжении 2 лет, год принимаю феварин. Эффект минимальный. Поскольку дома обстановка не меняется… Вдобавок ко всему я осталась без работы и без денег. Я на грани совершения суицида от чувства обреченности и чувства вины… Живу в маленьком городе, в провинции. Психологическая помощь недоступна.

Добрый день. Если у вас диагностирована депрессия – то в первую очередь вам необходимо получать адекватное медикаментозное лечение этого заболевания, и (желательно) психотерапевтическую поддержку. То, что один препарат вам не подошел, еще не значит, что другие не помогут. Обратитесь к врачу-психиатру, чтобы вместе выработать стратегию лечения.
Семейная ситуация, которую вы описали, действительно сложная. Однако самое тяжелое – это не сами обстоятельства, а ваше обреченное отношение к ней. Именно поэтому в первую очередь нужно позаботиться о своем душевном здоровье, чтобы появился ресурс для решения всех остальных проблем. Вы, в принципе, уже сделали первый шаг, написав это письмо. Теперь нужно найти силы, чтобы двигаться дальше.

#####

«Что значит мой сон?»

Мне приснился сон, что мой молодой человек изменил мне с двумя девушками. Они мстили мне таким образом за то, что я не позволила соблазнить своего друга (у него есть девушка, которую он любит). Я сказала, МЧ, что мы расстанемся, если он поддастся им. Ушла. Они вышли втроём и я знала, что его соблазнили (секса не было, но были ласки с их стороны и он принял их). Он улыбался и был доволен. Всё утро проревела после этого сна. Я люблю МЧ и не хочу его потерять в жизни. Что этот сон может значить?

Определенно могу сказать одно – этот сон значит, что у вас здорово развита фантазия:)
Вообще в психологии работа со сновидением начинается с исследования того, какие чувства оно вызвало. Вот вы все утро проревели – это, как я понимаю, страх, горечь и боль потери? Смысл этих чувств может быть в том, что так бурно пережив потерю, расставание (пусть и во сне), вы сильнее почувствовали, как молодой человек вам дорог, и как вы его любите. В любви очень важны такие «эмоциональные качели» – чем острее расставание, тем страстнее встреча. Может быть, в реальности вашим отношениям не хватает подобных встрясок?
Еще интересно, что по сюжету сна вы защитили от соблазна своего друга, но «подставили под удар» любимого. Возможно, это какой-то сигнал о том, что по жизни этому другу вы доверяете, а любимого хотели бы испытать, проверить его чувства?
Еще жутко интересно, почему именно две девушки, что это может для вас значить? Может, у вас была какая-то ситуация, когда две подруги или две девушки объединялись против вас?
Что еще могу сказать – приходите ко мне на консультацию, с огромным удовольствием поработаем над вашими снами:)

#####

«Поможет ли психолог вылечить экзему?»

Доброе время суток! Постараюсь кратко. Мне 34 года,замужем 7 лет,есть дочь, работаю 10 лет на одном месте хорошая работа,муж любит и (секс есть, хороший и в дост. кол-ве), у дочки пока нет переходного возраста:) Своя квартира,родственников не много и далеко.Несколько близких друзей.Увлекаюсь разведением фиалок и очень люблю заниматься собакой.Отпуск по 4 раза в год.В институте была старостой потока. Активная жизнь ,даже разряд по альпинизму получила.И на всём этом фоне год назад,у меня начали прогрессировать кожные высыпания,плавно и настойчиво перешедшие в экзему лица.Медикаменты и строжайшая диета,а затем и голод не принесли значительного улучшения.Врачи говорят- надо лечить голову.После всевозможных лекарств и капельниц стало чуть лучше,а затем высыпания перешли на тело.Теперь похожа на долматинца:). Да ,действительно- стала избегать людей,хожу пешком без лифта,чтоб не встречаться с соседями.Не могу сосредоточится и досмотреть фильм или дочитать книгу до конца,просыпаюсь ночью, и утром понимаю- что я что-то ела (и так каждую ночь).На диете не сижу- ограничиваю только пустые калории: торты, шоколад,и аллергены: цитрусы,+острое,копчёное ,жаренное. Часто закрываюсь в комнате,не могу общаться с домашними вечером.Свет и звуки раздражают.Теперь больше всего нравиться сидеть в своей комнате в слабом свете и читать или спать.Понимаю,что все болезни от нервов,но причины не могу найти.Дома тихо и спокойно,на работе ещё тише,а в результате я почти инвалид: с таким телом и лицом с мокнущей экземой куда деться. Мой вопрос- на сколько сильна в этом психотерапия,возможно ли лечение моей проблемы?

Добрый день! Кожные заболевания (как и разнообразные аллергии, бронхиальная астма, вегетососудистая дистония, язва и многие другие заболевания) действительно считаются психосоматическими – то есть такими, которые очень сильно зависят от нашего душевного состояния. Я придерживаюсь мнения, что подобные заболевания нужно лечить комплексно – с одной стороны, методами психотерапии, с другой стороны, не отказываясь от поддержки традиционной медицины.
Насчет экземы дерматологи выделяют несколько основных причин:
1) Главная – стресс (поэтому даже самые традиционные врачи рекомендуют исследовать свое эмоциональное состояние)
2) Неправильное питание
3) Нарушения органов ЖКТ (паразиты, болезни печени, кишечника и т.д.)
4) Воспалительные процессы в организме (зубы, горло, половые органы и т.д.)
С психологической точки зрения считается, что болезнь в образной или в прямой форме выражает невыраженную (или непонятую вами самой) потребность, как бы компенсируя то, что вы не можете сделать сознательно. В случае с кожными болезнями это чаще всего потребности связанные с контактом – прикосновения, нежность, ласка, или наоборот, злость и раздражение, желание отстраниться, отгородиться от всех (как в вашем случае – болезнь привела к тому, что вы стали сторониться людей). Грубо говоря, в каждой болезни есть своя «выгода», и, как в расследовании детектива, психолог ищет «кому выгодно» (конечно же, это только общий принцип, а конкретно психотерапевтическая работа строится в нескольких направлениях). Когда речь идет о кожных заболеваниях, психолог обязательно задаст вопрос об отношениях с матерью в детстве: ведь тогда кожа была главным «органом общения» с миром, а отношения с мамой закладывали эмоциональную базу для всех будущих отношений.
Есть еще такой момент – экзема может возникать как результат сильных психотравмирующих событий, с которыми сложно было справиться эмоционально (например, болезнь или смерть близкого человека, сильный конфликт, нападение и т.д.). Но если не понимать, что это временная стрессовая реакция, то можно начать испытывать стресс от самой экземы, и тогда получается замкнутый круг: человек страдает от экземы, испытывает стресс, этот стресс поддерживает экзему и т.д. Психотравмирующие события, которые повлекли обострение заболевания, могут быть даже очень отдаленными по времени, например, еще детскими, а какое-то незначительное событие о них напомнило – и вызывало такую реакцию организма. В таком случае работа с психологом строится так, чтобы научиться справляться с травмирующими переживаниями, не «переводя» их в тело. Поскольку вы пишете, что вас раздражает свет и звуки, вам сложно сосредоточиться, и случаются неконтролируемые ночные приемы пищи – это как раз похоже на сильное стрессовое или пост-стрессовое состояние (обратите внимание – это моя гипотеза, и подтвердить ее может только специалист на личной консультации).
Так что не отчаивайтесь, «лечиться» у психолога можно и нужно, и проблема ваша вполне поддается лечению. Желаю удачи и будьте здоровы!

#####

«Не могу отпустить старый конфликт»

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 29 лет, высшее образование, работаю финансистом. Занимаюсь спортом, активна, общительна. Замужем, имею 2 сыновей. У меня ужасная проблема, которая мешает мне уже почти 10 лет. Дело в том, что 9 лет назад у меня (мне было 19 лет) произошёл очень серьёзный конфликт с соседями- мамой и её дочкой. Были и оскорбления и угрозы, и “разборка” с участием мужчин этой соседки. Я тогда получила сильнейший стресс, т.к. до этого ничего подобного в моей жизни не происходило. После случившегося эти самые соседки на протяжении 6 лет не могли успокоиться: каждый раз при встрече в подъезде или во дворе обзывали, оскорбляли меня и членов моей семьи. Ни милиция, ни обращение в суд не спасли. Теперь уже прошло достаточно времени, соседи переехали, мы тоже сменили место жительства. НО!!! Каждый раз, когда я вижу случайно кого- то из них, даже издалека или из окна автобуса, у меня начинается внутренняя истерика и паника! К примеру, несколько дней назад шла с ребёнком в поликлинику и увидела, как из- за угла выходит одна из этих соседок. Всё! Я остановилась, у меня всё затряслось. Я отвернулась спиной, чтобы она меня не узнала и пришлось мне возвращаться и идти в поликлинику другой дорогой. КОШМАР!!! Вроде бы знаю, что бояться нечего, ну обзовётся она, ну скажет гадость какую- нибудь. Нет, у меня сразу начинается паника! Что мне с этим делать? Помогите, пожалуйста! Спасибо огромное заранее!!!!

Ирина, добрый день. То, что вы описали, в психологии называют «незавершенный гештальт». Если простыми словами: каждая ситуация, в которую мы эмоционально вовлечены, должна иметь логическое завершение, разрядку. Те ситуации, которые мы в нашей жизни не завершили должным образом, постоянно живут у нас в подсознании и периодически «всплывают» в виде сильных, часто непонятных и неуместных чувств. Так, люди могут всю жизнь помнить детские обиды или грубости, сказанные школьным учителем. Похоже, что ваша ситуация именно из таких – тогда, девять лет назад, когда конфликт начался, а потом регулярно на протяжении еще шести лет, вы не могли выразить свои чувства, отреагировать тем способом, который был бы для вас оптимален. И потому все эти переживания «затаились» у вас в подсознании, а при напоминании о конфликте, который их породил, они вот так неудобно «взрываются». Я могу только предположить, что за чувства там были: страх, злость, обида, унижение, презрение, ненависть, бессилие…. Весь этот коктейль до сих пор хранится у вас в душе.
В качестве экспресс-метода для самостоятельной работы могу вам порекомендовать такую технику: выделите время, когда вы сможете побыть одна, и подробно опишите на бумаге ту прошлую ситуацию во всех подробностях. Обязательно упомяните, что вы чувствовали в каждый момент конфликта, что вам хотелось сделать, что бы вы сделали, но не смогли, чтобы вы сделали, если бы были сильнее/взрослее/злее/хитрее и т.д. Возможно, на это уйдет не один час, но вы дайте волю и воспоминаниям и фантазии, опишите возможные варианты развития событий, что бы вы сделали с этой семейкой, как бы разобрались отдельно с мамой, отдельно с дочкой, отдельно со всеми теми мужиками. Пишите все подряд, что приходит вам в голову по поводу данной ситуации, пока не исчерпаетесь. Потом этот «дневник» по желанию можно сжечь, можно порвать, можно наоборот, оставить на память.
Независимо от того, будете ли вы выполнять предложенное упражнение, я бы вам рекомендовала поработать с психологом. Потому что у меня есть предположение, что если вдруг подобный конфликт возникнет снова, вам снова будет сложно его разрешить сразу же, на месте. Так что важно не только отпустить старые эмоции, но и научиться адекватно, творчески справляться с теми, что возможны в будущем.

#####

Здравствуйте !!!Я обращаюсь к Вам от лица своей жены.История такова. В детстве моя жена была изнасилована своим родным отцом.Теперь как она говорит,её не покидает чувство вины за это происшествие,она объясняет это что не сказала ему что это она, а не кто-то другой, что он якобы перепутал так как был пьян.Хотя на тот момент она не могла выговорить и слова не издать звука так как у неё был просто шок и страх.Мы женаты 6 лет и у нас ребёнок,жена мне сказала что она чувствует себя лесбиянкой и мужчины её не возбуждают. Вопрос 1:Можно ли избавится её от этого чувства вины?Если да то как? Вопрос 2:Может ли происшедшее с ней в детстве влиять на её ориентацию?Есть ли у нас хоть какой то шанс наладить такие непростые отношения или поможет ей другая девушка а мне развод?

Добрый день. Изнасилование, а особенно в детстве – это сильная психологическая травма. С такой травмой можно (и нужно) работать психологическими методами, и это может давать положительный эффект, однако необходимо, чтобы ваша супруга сама захотела что-то изменить.
Насчет чувства вины и сексуальной ориентации я не могу вам ответить только на основании фактов из письма, не зная вашей супруги и ее состояния. А вот насчет ваших отношений – шанс наладить их есть, если у вас обоих есть желание что-то делать в этом направлении. Опять же таки, сложно сказать что-то конкретнее, поскольку из письма не совсем понятен характер  отношений. С одной стороны, жена с вами очень откровенна (раз говорит о таких сугубо интимных вещах), с другой стороны, возникает фантазия, что такая откровенность может граничить с безразличием (плюс к этому – ее признание о сексуальной ориентации). Лучше всего в данной ситуации обратиться к семейному психологу, который помог бы вам наладить диалог, и прийти к лучшему понимаю того, что происходит между вами.

#####

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 20 лет. Я живу с родителями в однокомнатной квартире, вечно всем не хватает места. И, мне тоже очень не хватает, а жизнь на виду у всех выбивает из колеи. С каждым годом все труднее и труднее. В чем же проблема? В отношении моей мамы ко мне. Она очень нервная. Ей 42 года, папе 45 лет. Но между родителями нет “любовных отношений”, несмотря на то, что они вместе спят на одной кровати. Мама “бережет” меня от всего, особенно от секса и от парней. У меня есть любимый человек, ему 24 гогда, он души во мне не чает ,во всем помогает и поддреживает. Мама его не принимает, а жаждет какого – то принца или падишаха из дальних стран. Говорит, что с моей красотой и умом можно и получше подобрать, а не “коровам хвосты крутить”. Мой парень Алексей из села, но живет и работает в Воронеже и не собирается назад в село. Мама очень нервничает, не принимает ничего нового. Очень болезненная у нее реакция на наведение чистоты. Все вещи должны быть на своих местах, пыль вытирает во всех углах и даже имеет специальную палочку с марлечкой на конце для вытирания пыли под газовой плитой. Трепетно относится к ванне (вытирать бортики всегда насухо), а после мойки посуды вытирать до блеска мойку на кухне. Про белье, полы и пр. подобные “бзики”. Я люблю порядок, но не фанатична. Мне нравится готовить, а мама не разрешает. Я же не дай бог не вытру воду, которая на плите оказалась, из – за того, что кастрюля выкипела. А мама сразу лезет в огонь рукой. Ожоги получает часто… Мне с ней трудно. Хотя я делаю все максимально “правильно” и по ее, чтобы не злить. Иногда мама несдержана в своих высказываниях. Недавно довела меня до крика свой чистотой. Заставляет пить фенибут. Я не пью, выбрасываю таблеточки… Зачем мне психотропные??? Я же адекватна. Учусь на отлично в вузе, медальки получаю, маму радую. Но она хочет моего полного послушания и покорности. Папа у меня после инсульта, лечится, мама его старается не доставать, но иногда и он выходит из себя. Вообще, взгляд у мамы странный… Недавно к нам приходили интернет устанавливать, так она все золото спрятала, боится, вдруг придут убьют и все своруют, хотя тут – то и брать нечего. Небогато живем. А на ночь я разговариваю с моим любимым часов до 11 до 12 на кухне. Ее это до психоза доводит и она пьет таблетки. что с моей мамой??? что со мной… Подскажите, пожалуйста.

Ольга, чтобы ответить на вопрос, что с вашей мамой, нужно пообщаться с ней лично. Чтобы начать разбираться в вашей ситуации, необходимо прояснение: те лекарства, которые мама заставляет вас принимать, прописаны врачом, или это «самолечение»? Поскольку если есть врачебные показания для приема, это существенный фактор, о котором нужно знать психологу, прежде чем начинать консультационную работу или психотерапию.

#####

«Как понять запутанные отношения?»

Здравствуйте. Я встречалась с молодым человеком полгода. Отношения были на расстоянии. Он учился в другом городе.Но приезжал на выходные ко мне. Свободное время он был со мной. Но помимо он много был у своего брата.Они строят дом.я нормально реагировала , а через месяцев 5 с лишним у меня что-то щелкнуло когда на 8 марта он не приехал ко мне…Я 15 марта при личной встрече рассталась с ним…ни объяснив ничего ему. Он спокойно молча все принял,даже не поинтересовался почему и мы разошлись,он уехал на учебу.В этот же день по смс мы решили что останемся хорошими друзьями…Мы переписывались,как-то поддерживали общение.Но ближе к моему дню рождения(27 марта) он написал что хочет прекратить всю переписку раз и навсегда. Он это объяснил,что он не может со мной общаться. Как я узнала позднее от нашего общего друга : ему было больно даже думать обо мне и поэтому он сжег все мосты . С глаз долой из сердца вон. Однажды я позвонила ему…он в очень грубой форме спросил” Зачем ты мне звонишь?”. Попрощался и положил трубку. 30 апреля он зашел ко мне и занес мой телефон(он его во время отношений носил по мастерам и хотел починить). я когда его увидела меня всю затрясло…я незнала что делать и говорить…он шел на вокзал и я попросилась вместе.Мне как раз нужно было встретить подругу. Мы шли…Меня всё время трясло ,я его посадила на электричку,он уехал. До электрички подруги нужно было ещё ждать минут 20. Я сидела на вокзале как в воду опущенная. Я когда его не видела не слышала…была спокойна,почти не вспоминала..а тут..готова была разрыдаться.Потом я не выдержала написала ему…по переписке он написал что ко мне не вернется. Я спросила ” Я тебе совсем безразлична?”Он ответил ” Как моя девушка – да, как девушка – нет”. И всё…Больше мы не общались. Затем мне в конце мая предложил встречаться один парень.Я согласилась..Но как мы начали отношения..Я постоянно думаю о том моем бывшем молодом человеке. А позавчера(11 июня) я не выдержала и позвонила ему. Я решила: пошлет,значит пошлет. Я дорлго боролась со страхом и позвонила. Я была в шоке..Мы говорили минут 20 легко и беззаботно..Он словно был рад меня слышать! Он первый предложил встретиться, на неделе. А потом пошутил что практика щас у него, он голодный, я ему говорю”Приезжай накормлю!” и он сказал , что приедет! И вчера он приехал.Зашел обнял,поцеловал как ни в чем ни бывало. Мы посидели на кухне,я его накормила,потом пошли посмотрели фотографии на компьютере,он хотел кое-какие скачать. А там были и все наши общие во время отношений. Потом мы стали с ним уже весилиться,смеяться,он щекотки боится. И мы начали скажем так “беситься”…а потом он поцеловал меня…и все….мы не могли оторваться друг от друга до его отъезда(секса не было. Т.К и во время отношений его не было). Он всё время вокруг меня крутился,веселил , целовал…но ничего не было сказано…не было выяснений отношений…и он на 9 вечера уехал обратно на учебу( от меня до туда езды 2.5 часа) Попрощался…сказал до встречи и всё. Сказал не знает когда сново увидимся…но увидимся… Понимаете я сама не могу понять….как мне реагировать…он действительно всё ещё меня любит и хочет всё вернуть?…или он остыл и решил мне или отомстить или использовать…я же даже не знаю может у него кто-то там есть. А со мной..так вспомнилось..или он ещё зол на меня…Он в курсе что я с кем-то встречаюсь…Но вчера я поняла мой нынешний парень…мне безразличен. Как мне понимать эту ситуацию?Как вести себя впредь? Подскажите пожалуйста! Спасибо.

От вашего письма создается впечатления, что все эти длинные, наполненные разными событиями отношения с вами случаются сами по себе, без вашего сознательного участия. То есть не вы совершаете те или иные поступки, а все как будто само происходит вокруг вас, и вы плывете по этому потоку (когда бурному, когда поспокойнее), отдавшись «на волю судьбы».
Как понимать эту ситуацию – я не могу вам рассказать, и вы сами ничего не поймете, пока не осознаете, что же с вами происходит. Чего вам хочется, чего не хочется, в каком виде? Дать универсальный совет, как вам дальше реагировать – тоже невозможно, поскольку ваши дальнейшие шаги в первую очередь зависят от ваших личных желаний и потребностей. Проще говоря – начните с того, что разберитесь в себе. Тогда и отношения с парнем станут намного понятнее. Если сложно понимать свои чувства и потребности – добро пожаловать на психотерапию.

#####

«Что значат многоточия в письме?»

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,что значит многоточие в письмах или сообщениях,когда женщина ставит его в конце любого предложения,будь оно хоть вопросительным,хоть восклицательным-всё равно везде многоточие.Что можно сказать о характере такого человека?Расскажите поподробнее,пожалуйста.Заранее спасибо Вам! с/у Амиров Т.

Возможно, есть какая-то особенность ваших отношений с этой женщиной, что заставляет вас искать скрытый смысл в обычных знаках препинания (например, если есть много недосказанного, непонятного или секретного). Возможно, это и есть функция многоточий – вызвать у вас интерес, любопытство, заставить вас искать какие-то потаенные значения. Похоже, что этот человек таким образом как бы намекает вам, что за словами скрывается нечто большее – более глубокий смысл, некие чувства, переживания, ожидания. В любом случае, вам стоит обратить внимания на те чувства, которые у вас возникают при чтении этих «многоточечных» посланий. Попробуйте представить, как эта фраза звучала бы устно – с какой интонацией бы произносилась, какими жестами и мимикой сопровождалась, какие чувства вы бы испытывали в ответ. Такой эксперимент мог бы прояснить для вас скрытые послания, «зашифрованные» в обычном тексте.

#####

«Неуверенность мешает мне жить. Как стать уверенной в себе?»

Добрый день! Меня зовут Таня,мне 28 лет.У меня есть проблема.Я не знаю как стать уверенной,я раньше считала,чтобы быть уверенной надо в жизни что-то достичь,у меня есть 2 высших образования,внешне интересная,не глупая,и не получается.Все говорят вот возьми и стань уверенной ,а как?У меня есть страхи,у меня от папы передалась быстрая речь,я разговариваю быстро,некоторые меня не понимают,а если начинаю волноватся глотаю окончания и тихо говорю,страюсь поэтому по меньше с незнакомыми говорить,если надо кому-то незнакомому позвонить,я в основном прошу,чтобы мама за меня позвонила.Я стараюсь говорить медленно,даже с орехами во рту скороговорки говорила,так потом еще хуже стало,боюсь выступать перед аудиторией,переживаю по мелочам,для меня любая проблема это катастрофа,начинаю очень переживать,начинает меня тошнить и т.д.пела успокоительное,даже коньяк не помогает.Я заметила,что люди,которые с себя особо ничего не представляю,очень уверенны,и у них больше получается.Я смотрю на людей,какие они активные,и думаю какие же они молодцы,а я нет.Мне это очень мешает жить.В детсве мне говорила,мама,что я дура,что с меня ничего не получится,и сейчас мама подавляет меня,какими-то словами,у меня что-то не получилось одно и я уже по ее словам неудачница,наверно у неее такая методика воспитания.Как научится себя любить?Все говорят:Это так просто,а я не знаю как.Не знаю кем бы я хотела работать,работаю бухгалтером,пошла потому что у мама и сестра бухгалтер,мама направила,роботу нахожу только по знакомым,на работе я выкладываюсь не жалея сил,стараюсь очень,получается,все делаю правильно,меня хвалят,а я вс равно в себе не уверенна.У недавно замер плод,была у психолога,она сказала,что это случилось потому что я не уверенна,я как бы сама вытеснила его.Я хочу детей.Меня сократили,уже 5 месяцев сижу дома,хочу во время беременности сидеть дома,чтобы все получилось,не знаю правильно я делаю,все говорят иди на работу,ты молодая,мама особенно говорит,а я хочу чтобы я смогла забереминить в спокойной обстановке,для меня это важно,может когда появится ребенок,у меня появится смысл жизи.Я не хочу,чтобы у него были такие же проблемы как и меня.Хочу быть счастливой,я люблю мужа,муж меня,и всеравно я чувсвую себя не счастливой.Помогите,подскажите пожалуйста,что мне делать?Длинное письмо,пожалуйста,ответьте.Спасибо.

Таня, добрый день. Вы в письме затрагиваете сразу несколько проблем. Первое: уверенность в себе. Нужно понимать, что это не просто чувство – это жизненная позиция и даже свойство характера. Потому нельзя просто взять и сразу превратиться в уверенного человека – как любое свойство характера, уверенность формируется с детства, или же, в более взрослом возрасте, воспитывается в себе самом сознательно. В вашем случае, если вы действительно хотите изменить свою жизнь, вам придется работать над собой и прилагать определенные душевные усилия, чтобы установку «я неудачница у меня ничего не выходит» превратить в установку «я умница, я способная, даже если что-то не получается, я все равно добиваюсь своих целей». Сразу вопрос вам – какие чувства вызывает последняя фраза? Способны ли вы по-честному сказать такое о себе?
Я бы рекомендовала вам проживать этот процесс (формирования уверенности), хотя бы поначалу, при поддержке психолога. Потому что человеку, который привык сам себя постоянно обесценивать и ругать, сложно переключиться без посторонней поддержки. Для самостоятельной работы могу порекомендовать одну технику, которая в свое время серьезно помогла мне самой. Она называется «Журнал Успеха», но работает только в том случае, если вы будете выполнять ее каждый день. Суть техники в том, что вам нужно завести блокнот (тетрадь, файл на компьютере…), куда вы будете записывать все события дня, которые можно расценить как успех, любые дела, которые хорошо удались, даже самые мелкие. Есть три правила, как выполнять это задание: 1) записывать нужно каждый день, 2) в день нужно записать не менее 5 успехов, 3) если сомневаетесь, считать ли то или иное событие успехом, то записывайте его как успех. Лучше сформировать излишек уверенности в себе, чем страдать от ее недостатка. Если будете выполнять упражнение – это будет первый шаг на пути к более гармоничной жизни.
Второе: что касается желания бросить работу и завести ребенка. Материнство – это очень важное событие для каждой женщины. Но обратите внимание, что вы пишете: «может когда появится ребенок, у меня появится смысл жизни». Это звучит так, как будто вы ждете ребенка не самого по себе, а для того, чтобы он придал вашей жизни смысл. Получается, что, еще не родившись, этот человечек уже нагружен обязательствами, уже что-то должен. Появление ребенка точно принесет в вашу жизнь массу хлопот, которые отвлекут вас от проблем с матерью, с самооценкой, с самореализацией. Но, с другой стороны, все эти проблемы так и останутся нерешенными – они лишь отойдут на второй план, но точно не «рассосутся» сами по себе.
И третье: отношения с мамой. Судя по письму, похоже на то, что именно сложных отношений с мамой у вас сформировались описанные «больные места». Однако сейчас, когда вам 28 лет, изменить в вашем детстве ничего уже не получится, да и маму изменить нельзя. Единственный реальный вариант – это начать психологически отделяться от матери, становится эмоционально независимой и самостоятельно строить свою жизнь так, как вам хочется. И здесь я опять вам порекомендую работу с психологом, поскольку чтобы начать процесс сепарации (отделения) от матери, вам опять же таки нужна будет поддержка – и человеческая, и профессиональная.

#####

«Он не хочет жениться», или «Стоит ли звонить первой?»

Добрый день, на данный момент мне очень необходима Ваша психологическая помошь-может быть совет. Мы с молодым человеком вместе уже 2,5 года, за это время было несколько конфликтов-но мы их решали и мирились, но на данный момент мы в ссоре-что причиной этому наверное оба не знаем, мы оба хотим быть вместе, но мне нужна стабильность и уверенность в отношениях, я думаю о замужестве, а мой партнер наоборот о свадьбе не задумывается, вместе мы не живем-хотя с первых месяцев знакомства очень этого хотели. На днях я задала ему вопрос либо мы женимся, либо расходимся, мне надоела эта неопределенность, в ответ на это он ничего не сказал, и уже более недели мы не общаемся вообще. Подскажите что делать в данной ситуации, как поступить? стоит ли ему звонить первой? Заранее спасибо Оксана

Здравствуйте, Оксана. Вы достаточно четко и прямо пишете о том, чего хотите в отношениях – «мне нужна стабильность и уверенность, надоела неопределенность». Сразу возникает вопрос – а что конкретно для вас значит стабильность и определенность, что вы буквально вкладываете в эти понятия? Ну и с другой стороны – что за неопределенность вам надоела, что именно не устраивает вас в ваших нынешних отношениях? Церемония свадьбы и государственный штамп в паспорте, как правило, нужны женщинам не сами по себе, а скорее как свидетельство уверенности в партнере и в завтрашнем дне, как официальное признание в любви и верности, как символ принятия на себя партнерами определенных обязательств. Если вы мысленно представите себе, что вы с вашим молодым человеком поженились – что в вашем воображении происходит с отношениями? Вы наконец-то начинаете жить вместе, каждый вечер проводите вместе? Он не проводит время с другими женщинами? Ваша сексуальная жизнь становится более интенсивной (более регулярной, более разнообразной…)? Вы заводите общий бюджет и вместе распоряжаетесь обеими зарплатами (или вы прекращаете работать, а он вас содержит, или наоборот…)? Как видите, у «стабильности» и брака множество аспектов, и вам стоит разобраться, что именно для вас наиболее важно. Возможно, после этого у вас появится тема для нового обсуждения с молодым человеком. Ведь вам еще неплохо бы выяснить, что он сам понимает под стабильностью, какой смысл для него несет брак, и почему он так отреагировал на ваш вопрос. И тут вам придется встретиться с тем, что его картинка отношений может не совпадать с вашей, он может быть не заинтересован в отношениях с подобной степенью близости и ответственности. Или, например, его протест связан с тем, что он не совсем ясно понимал ваши желания, они казались ему необоснованными капризами. Или он не готов к определенным обязательствам. Это уже вам предстоит узнать.
А насчет «стоит ли звонить первой» – тоже интересная штука. Вы ж вроде как поставили перед парнем ультиматум («либо женимся, либо расходимся»). И позвонить первой это вроде как уступка, капитуляция. Если между партнерами идет подспудная борьба за власть, то прийти к общему решению гораздо сложнее – ведь оба хотят «либо по-твоему, либо по-моему». А отношения – это когда «как бы так, чтобы и тебе и мне было хорошо?»

(С) Наталья Трушина, психолог, психотерапевт

ЕСТЬ ПРОБЛЕМА? ОБСУДИТЕ ЕЕ С ПСИХОЛОГОМ!