После вечеринки. Экстраверт: «А чем мы теперь займемся?». Интроверт: «Наконец-то все закончилось и я могу отдохнуть!»
- Бывает ли, что в разгар праздника ты думаешь только о том, как придешь домой, наденешь уютную пижаму и будешь смотреть любимое кино?
- Бывает ли, что после интенсивного общения ты чувствуешь «социальное похмелье», и хочешь одного – отсидеться в своей «берлоге», чтобы никто тебя не трогал?
- Бывает ли, что ты спокойна и задумчива, а тебя так участливо спрашивают: «У тебя все хорошо? Что-то ты грустная какая-то!» (и сразу становится нехорошо, и хочется доброжелателя слегка прибить).
- Бывает ли, что тебе что-то рассказывают, а ты чувствуешь скуку и неловкость, и только вежливо киваешь, недоумевая – зачем мне это нужно?
- Бывает ли, что из-за всего вышеперечисленного ты периодически ощущаешь неловкость и даже досаду: почему я не такая как все?
Если ты отвечаешь утвердительно на большинство вопросов – поздравляем, вполне возможно, что ты относишься к тем 25% человечества, которых называют интровертами!
Что такое интроверт?
Принято считать, что интроверт – это тот, кто мало общается, а экстраверт – наоборот, тот, кто общается много. На самом деле, главное отличие в другом. Интроверт обращен в себя, все самое важное происходит в его внутреннем мире, мире переживаний, чувств и мыслей. Оттуда же он черпает энергию. А тесный контакт с внешней реальностью приносит ему больше напряжения, чем радости, и в итоге оставляет опустошенным. После некоторого периода в режиме интенсивного общения интровертам необходимо останавливаться для «подзарядки батарей». И это не депрессия, не застенчивость, не комплексы – это свойство личности, которое не подлежит изменению, даже если очень хочется «перевоспитаться». Одиночество для интроверта – такая же необходимость, как сон или еда.
Айсберг в океане
Интроверты могут производить впечатление отчужденных, замкнутых, застенчивых, таинственных или просто высокомерных личностей. На самом же деле они точно так же, как и остальные, нуждаются в общении, просто более склонны к глубоким, серьезным, близким контактам. В отличие от экстравертов, «люди-улитки» не видят особого удовольствия в широком круге приятелей – они скорее ценят одного-двух, максимум нескольких, но зато «настоящих» друзей. Таких, с которыми можно помолчать, а если и говорить – то без «светской болтовни», а по душам. Зато, благодаря своей обращенности внутрь именно из интравертов получаются отличные стратеги, мыслители, ученые и «серые кардиналы».
В стране экстравертов
Подкованные интроверты любят говорить «нас меньшинство среди населения, но большинство среди одаренных». Насчет меньшинства – это правда, поскольку трое из четырех людей – экстраверты. А значит, наш мир создан именно для них. Шумные концерты, офисы в стиле open-space, большие компании, путешествия типа «5 городов за 5 дней», конкуренция, энергичность, общительность – все это экстравертные ценности. Даже поездка в общественном транспорте для интроверта – настоящее испытание, после которого он может так эмоционально вымотаться, что впору ехать обратно домой и отдыхать… Из-за того, что жизнь организована по чужой схеме, интроверты теряют много энергии и быстро устают. Им сложно еще и поддерживать принятый быстрый жизненный темп – прежде, чем что-то сделать, они склонны «семь раз отмерить», выходя «в люди» им нужно акклиматизироваться и привыкнуть к ситуации. И, наконец, простое физическое пребывание среди людей, неважно – любимых или не очень – забирает у них силы.
Как жить?
Три полезных совета от автора книги «Непобедимый интроверт»
1. Делай перерывы
Это не прихоть, не каприз, а научно доказанный факт: из-за особенностей работы нервных волокон, интровертам требуется больше времени, чтобы восстановиться и почувствовать себя отдохнувшими. Золотое правило: делай перерывы в работе еще до того, как начнешь валиться с ног от усталости. Особенно это касается тех интровертов, кто работает с людьми или на публике. Джулия Робертс в интервью журналу «Тайм» призналась: когда идут съемки, в перерывах она всегда старается вздремнуть. «Тогда весь оставшийся день со мной будет гораздо приятнее иметь дело» — отмечает актриса.
2. Послушай музыку
Понаблюдай, как те или иные мелодии влияют на твое настроение. Музыка может дать тот заряд энергии, которого интроверту не хватает для выхода «в свет», или решительного шага. И наоборот, после трудного дня она помогает успокоиться, прийти в себя, отвлечься от неприятных мыслей.
3. Меряй температуру
Интровертам стоит приложить некоторые усилия, чтобы организовать свою жизнь, учитывая свои особенности. Потому что просто плыть по «экстравертному» течению – сложно и утомительно. Лейни Ольсен предлагает каждый день «мерить температуру» твоей энергии, то есть оценивать свое состояние и возможности. Например, не стоит планировать сложные дела на следующий день после большой вечеринки, конференции или собрания. Это именно тот случай, когда лучше «отложить на послезавтра», потому что, даже заставив себя, ты вряд ли получишь толк. И наоборот – если ты провела все выходные в приятном уединении, и чувствуешь прилив сил – самое время заняться теми сложными проектами, которые ты давно откладывала.
Новые правила
Когда Одри Хепберн спросили, что было для нее самым сложным в роли Холли Голайтли из «Завтрака у Тиффани», она ответила: «Я интроверт. Играть девушку-экстраверта оказалось самым сложным, что я когда-либо делала». А ведь обычным интровертам каждый день приходится играть по чужим правилам! Но – хорошая новость – их можно и перехитрить.
- Правило «Лишь бы без пауз»
Кто решил, что пауза в разговоре обязательно должна быть неловкой? Только тот, кому в этой паузе нечем себя занять. Если окружающие не начинают нервно ерзать, интроверт только обрадуется остановке в беседе – можно спокойно сформулировать мысль, поймать свежую идею, сосредоточиться на своих ощущениях. Более того, интроверту даже необходимо время от времени делать паузы – людям этого склада сложно «щебетать без умолку», они говорят взвешенно, а для этого нужно остановиться и подумать.
Совет: чтобы паузы не были для тебя мучительными, заведи привычку говорить медленно. На фоне быстрой, прерывистой речи пауза воспринимается чужеродной, а если говоришь в размеренном темпе, ее могут и не заметить.
- Правило «Глаза в глаза»
В нашей культуре принято поддерживать зрительный контакт – так мы показываем, что внимательны к собеседнику и слушаем с интересом. Но для интроверта это очень утомительно, поскольку усиливает накал эмоций, заставляет острее реагировать на сказанное. Такая вовлеченность в беседу требует от интроверта большого напряжения сил.
Совет: если позволяет ситуация, садись не прямо напротив собеседника, лицом к лицу, а немного сбоку. Тогда сможешь смотреть в сторону, не теряя при этом контакта. В рабочем общении можно «прикрыться» блокнотом и делать заметки. Со временем ты придумаешь и свои приемы, чтобы чувствовать себя уютно, но и не казаться невежливой.
- Правило «Говорим обо всем»
Традиция small talk – вежливого разговора «ни о чем» — целиком и полностью изобретение экстравертов. Они получают удовольствие от самого процесса беседы, а уж о чем эта беседа – вопрос второстепенный. Интроверты совершенно не приспособлены к «светскому чириканью», поскольку любят глубокое, содержательное общение.
Совет: на вечеринке, презентации, корпоративе, постарайся присоединиться к небольшой компании. Так ты не будешь чувствовать себя одиноко и обособленно, и в то же время сможешь выбирать – включиться в разговор, если интересно, или просто послушать (или даже сделать вид, что слушаешь, а самой думать о своем). Один на один так «просачковать» не получится. Учти, что «фуршетная» беседа стоя отнимает больше энергии и обостряет чувство незащищенности – так что если есть выбор, лучше общайся сидя.
Лучше дома посижу
«Терпеть не могу свидания!» — делится Kate, участница женского форума. На удивленные вопросы интернет-приятелей она отвечает: «Постоянно чувствую себя неловко с новым человеком, не знаю, о чем с ним говорить… Хорошо, что я уже нашла любимого мужа, мне не нужно ходить на свидания и я могу тратить время на занятия поинтереснее!». Большинству «нормальных» экстравертов такая точка зрения кажется как минимум странной. Но для интроверта это в порядке вещей: быть в центре внимания, вести светскую беседу, сталкиваться с тревожной неизвестностью – все это слишком утомительно. Чтобы встречи с новыми людьми (не только романтические, но и приятельские, и деловые) проходили более гладко:
— заранее договорись про ограничения по времени. Чайничек чая и десерт – вполне достаточно для первого раза;
— поначалу встречайся на нейтральной территории – так легче уйти в удобный тебе момент;
— если чувствуешь дискомфорт, сильное волнение или напряжение, не стесняйся делать перерывы – «припудрить носик», «принять важный звонок», или попроси спутника сходить к барной стойке за коктейлем;
— если волнуешься и теряешь нить беседы, самый простой и обезоруживающий способ – улыбнуться и сказать, как есть: «ой, я потеряла мысль», «надо же, столько вопросов было – а сейчас ни одного не могу вспомнить», «я немного смущаюсь»;
— прислушивайся к себе, и замечай, какие чувства у тебя возникают в разные моменты беседы – это ценная информация, которая многое может сказать о собеседнике;
— двигайся в своем темпе – например, не спеши поддерживать физический контакт, пока ты к нему не готова. Всему свое время!
Стоит почитать:
Лэйни Марти Ольсен: «Непобедимый интроверт»;
introwert.ru – cайт с огромным количеством полезной информации об интроверсии;
ya-introvert.livejournal.com – место, где общаются вдумчивые и немного занудные интроверты.
Я не тормоз, я – орхидея!
Американский психолог Элайн Арон занимается изучением Highly Sensitive People – «очень чувствительных людей», которых еще называют «люди-орхидеи». Это настоящие принцы и принцессы «на горошине»: они легко пугаются и удивляются, глубоко воспринимают искусство, очень чувствительны к боли, яркому свету, сильным запахам и даже грубым элементам одежды. Еще одна отличительная черта – «люди-орхидеи» в силу своих нервных особенностей чрезмерно внимательны к деталям. Это делает их прекрасными наблюдателями, но есть и обратная сторона медали: даже в обычном разговоре они получают слишком много информации, из-за чего быстро устают, истощаются и начинают реагировать очень медленно, а порой вообще застывают «в ступоре». Так что если твой близкий вдруг начинает «тормозить», не спеши с выводами: возможно, ему просто нужно время, чтобы переварить информацию?
Наталья Трушина, для журнала DIVA, #12, 2011 год
(С) Наталья Трушина, психолог-консультант, психотерапевт
Проверьте автоматический бот, который работает для вас 24/7.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
Все еще не миллионер? Исправь это сейчас же!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Great work! That is the type of information that should be shared around the internet.
Disgrace on the search engines for no longer positioning this post upper!
Come on over and talk over with my site . Thanks =)
Here is my web site coupon — Mckenzie,
Зарабатывайте деньги в интернете, используя этого бота. Это действительно работает!
Ссылка — https://plbtc.page.link/zXbp
Лучший онлайн-инвестиционный инструмент найден. Узнайте больше!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Ищете простой способ заработать деньги? Проверьте финансового робота.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Использование этого робота-лучший способ сделать вас богатым.
Ссылка — https://tinyurl.com/y7t5j7yc
Зарабатывай тысячи баксов. Финансовый робот поможет вам это сделать!
Ссылка — https://tinyurl.com/y7t5j7yc
Каждый может заработать столько, сколько захочет, судясь с этим ботом.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
into gunfire using california naval root
Eleven people were picture all together, offering two sheriff deputies who have been the first one to respond, One who destroyed those shooting, Escambia nation Sheriff donald Morgan told. visit here one of the many deputies could be vaccination within adjustable rate mortgage and an additional knee, as both happen to be anticipated to recover, he explained.
Morgan does not state and see if the present shooter belalongged to the military and after that told me he did not need to speculate whether the taking pictures most likely was similar terrorism.
the beds base remained closed up but later much deeper identify circumstances now about base would need to remain in that respect there it is dependable to be leave, stated telling representative Capt. Timothy Kinsella junior.
NAS Pensacola utilizes more 16,000 army on top of that 7,400 civilian employee, according to the dog’s webpage. quite a few navy blue just about all tradition and simply varied basics, getting this done sprawls following the riverside south west of town center Pensacola moreover rules the financial of nearby state.
that will you will find the blue Angels airline ticket demo employees, and as well,as well as the will incorporate the national Naval flight handling gallery, a genuine regional travellers interest.
Escambia local Commissioner shaun Bergosh, who works within Naval Air section as providing a private plumber plumbing company, advised the Pensacola updates mag he was a student in carefully thread to feel the entrance Friday afternoon to be able to was shut down as a consequence of activated shooting story.
Начните зарабатывать тысячи долларов каждую неделю, просто используя этого робота.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
Hot sexy porn projects, daily updates
http://pornhenteisex.energysexy.com/?edith
fere 3some porn galleries kiddie torrents porn jolene blayloc porn pics ladtboys porn solo porn videos online
Инвестируйте $1 сегодня, чтобы заработать $ 1000 завтра.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Ух ты! Этот робот-отличное начало для онлайн-карьеры.
Ссылка — https://plbtc.page.link/zXbp
зеркало казино супер слотс
супер слотс отзывы реальные
Финансовый робот — это ваше будущее богатство и независимость.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Огромный доход без вложений доступен, прямо сейчас!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Небольшие инвестиции могут быстро принести тонны долларов.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
Сделайте себя богатым в будущем, используя этого финансового робота.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Зарабатывать деньги очень легко, если вы используете финансового робота.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
двери белоруссии
двери белоруссии
Финансовая независимость-это то, что нужно каждому.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Покупайте все, что хотите, зарабатывая деньги в интернете.
Ссылка — https://tinyurl.com/y7t5j7yc
Зарабатывайте деньги в интернете, используя этого бота. Это действительно работает!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Все еще не миллионер? Финансовый робот сделает вас им!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
+ за пост
_________________
32 azino777 ru зеркало
Hardcore Galleries with hot Hardcore photos
http://red.tube.porn.relayblog.com/?myra
fifties porn videos pleasure island porn game guide black porn star pepper padrinos magicos cartoon porn shania twain home video porn
Sorry, but everyone should know this!
The anti-crisis program, as if you spend $ 10 you will earn $ 500 in one day!
Register and receive:
1.) A bonus of 10,000b to your account.
2.) Money Crisis Gift, Bonus Code: rimba30
3.) Training materials, videos, strategies, and many useful tools.
After registration, you can choose a site in your native language.
If registration from your country fails, use the «free VPN» for your browser.
>>Free Registration<<
The working scheme of earning from $ 500 per day using the Robot program, fully automatic!
Big Ass Photos — Free Huge Butt Porn, Big Booty Pics
http://sixygirlvideo.bestsexyblog.com/?araceli
free lesiban porn dbz porn chi chi big ass gay porn japanese teen anime porn girl fucked like shit porn
Внимание! Финансовый робот может принести вам миллионы!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Hello i am new user and i would to ask you, How to disable avatar?
Большинство успешных людей уже используют робота. А у тебя есть?
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
Спасибо, давно искал
_________________
Игровые автоматы как заработать деньги
Онлайн-бот принесет вам богатство и удовлетворение.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
+ за пост
Финансовая независимость-вот что гарантирует этот робот.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
защита в уголовном процессе
адвокат по сбыту
Apr 18, В В· It’s just not a service we offer now based upon the research we have conducted,» eHarmony added. Another study revealed that this phenomenon persists in lesbian, gay, and bisexual individuals. We choose only the best for you. Apr 10, В В· Descargar BoyAhoy Gay Chat Una aplicaciГіn de citas sГіlo para chicos. If you are looking for LGBT holidays then look no further. https://gratis-pornos.info For this reason we offer the Match Guarantee. Nov 04, В В· Even as some well-known anti-gay groups like Focus on the Family moderate their views, a hard core of smaller groups, most of them religiously motivated, have continued to pump out demonizing propaganda aimed at homosexuals and other sexual minorities. And queer women basically have one: : Heather Dockray. Gay places nearby let you to find what are hidden in a city at home or while traveling abroad. And some people are lucky enough to be famous for both!
Hi, I’m completely new here, I will be not sure in case this section may be the right place to share this and even sorry with this, but We were hoping a friend here on psiholog.eto-ya.com would be able to support me.
I am wondering anybody knows any specific trusted source for oil and gas products, we are a vendor and that we need a good source just for such services. Is this seller trusted and anyone worked with them ?
sodium bicarbonate manufacturers
Additionally please tell me any good and even comprehensive listing for more inormation about such services. I just appreciate it.
Онлайн-бот принесет вам богатство и удовлетворение.
Ссылка — — https://moneylinks.page.link/6SuK
Внимание! Здесь вы можете зарабатывать деньги в интернете!
Ссылка — https://tinyurl.com/y7t5j7yc
супер слотс играть бесплатно
игровые автоматы super slots
Онлайн-бот принесет вам богатство и удовлетворение.
Ссылка — https://tinyurl.com/y7t5j7yc
Финансовый робот гарантирует каждому стабильность и доход.
Ссылка — https://plbtc.page.link/zXbp
Нужны деньги? Получить его здесь легко! Просто нажмите эту кнопку, чтобы запустить робота.
Ссылка — https://tinyurl.com/y7t5j7yc
Годнота спасибо
_________________
Игра на деньги игровые автоматы играть
Нет необходимости больше работать, пока вы запускаете робота!
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Ух ты! Этот робот-отличное начало для онлайн-карьеры.
Ссылка — https://moneylinks.page.link/6SuK
Не спам,а подарок…
http://offeramazon.ru/nikon